Ćwiczenia i fitness

Ćwiczenia i fitness to podkategoria w ramach szerszych kategorii nadrzędnych sportu i outdooru. Obejmuje działania i praktyki promujące zdrowie fizyczne, siłę i wytrzymałość. Ćwiczenia i fitness często obejmują aktywność fizyczną, taką jak cardio, trening siłowy, ćwiczenia elastyczności i równowagi. Koncentruje się na poprawie ogólnego samopoczucia, składu ciała i utrzymania zdrowego stylu życia. Niezależnie od tego, czy chodzi o treningi, sport czy zajęcia na świeżym powietrzu, ćwiczenia i fitness odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowego i aktywnego stylu życia.